食療養生諺語

1、早上喝鹽湯，勝喝人蔘湯。

2、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

3、心虛氣不足，桂圓米粥煮。

4、食不厭精，膾不厭細。

5、一天吃個棗，一生不知老。

6、吃米帶點糠，老小都安康。

7、蘋果每日啖，不用去醫院。

8、飯吃八成飽，到老腸胃好。

9、生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

10、少食多餐，益壽延年。

11、冬有生薑，不怕風霜。

12、口渴心煩躁，粥加獼猴桃！

13、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

14、狂飲傷身，暴食傷胃。

15、多食一點姜，不用開藥方。

16、吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

17、寧可食無肉，不可食無豆。

18、常吃蘿蔔菜，啥病也不害。

19、晨起一杯水，到老不後悔。

20、五穀加紅棗，勝似靈芝草。

21、不抽菸，少飲酒，活到九十九。

22、學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥。

23、五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。

24、朝食三片姜，勝過人蔘湯。

25、飯前喝湯，苗條健康。

26、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

27、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

28、飢不暴食，渴不狂飲。

29、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

30、天時雖熱，不可食涼；瓜果雖美，不可多嘗。

31、大蒜是個寶，常吃身體好。

32、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。

33、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

34、狗肉滾三滾，神仙站不穩。

35、豆腐配海帶，常吃除病害。

36、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。