女人對壓力更敏感

女人對壓力更敏感

美國辛辛那提大學神經學系博士、研究員海爾默•菲恩瑞通過研究發現，持續的壓力對女性造成的危害可能比男性更大，因爲女性對壓力更敏感。

研究人員想比較一下慢性壓力在公鼠和母鼠身上產生的效果是否相同。他們讓白鼠處於不可預知的強烈壓力之中，例如震動，或待在冰冷的屋裏、游泳的水溫忽冷忽熱等，每天兩次，持續15天。

結果發現，由於慢性壓力的存在，公鼠和母鼠的體重都不正常。但母鼠血液裏產生了比公鼠更多的壓力激素。此外，和公鼠相比，在慢性壓力的作用下，母鼠免疫器官的重量比公鼠明顯下降，免疫器官遭到損害，身體素質下降。

海爾默•菲恩瑞博士指出，一般認爲，女性對壓力的反應比男性更強烈、更敏銳。因此，當面對長期壓力時，女性也更容易受到傷害。辛辛那提大學壓力神經學博士詹姆斯•赫爾曼教授指出，嚴重的壓力、焦慮會導致自身免疫系統紊亂，對女性損害更大。

當然，面對壓力也不是沒有解決之道，其重點在於化解。

我們承認壓力不可能完全消失，因爲，只要你面對工作和生活，隨時都會存在壓力。但壓力也不是壓得人喘不過氣來，不妨把它拆分。例如，碰到一項大的任務，沒必要想一下子就完成。

如果你不能改變處境，那就改變你看待處境的角度。忙中偷閒是個不錯的方法，感覺特別累的時候，分散一下注意力，尋找工作以外的樂趣。中午打個盹兒，晚飯後步行半小時，都能調節情緒。也可以給自己放個假後，再投入工作