二十四節氣大雪微信文章素材

以下是爲大家分享的二十四節氣大雪微信文章素材，供大家參考借鑑，歡迎瀏覽!

二十四節氣大雪微信文章素材一：大雪節氣養生食譜

大雪時節腎氣正旺，飲食宜增苦忌鹹，補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用之品。另外，因爲大雪時節降水較少，天氣乾燥，易傷津液，宜多食新鮮蔬菜、水果，如橘子、蘋果、冬棗等以生津潤燥。同時，冬天是進補的好時機，大雪時節可以結合藥膳進補，以下介紹四款食療補腎健脾。

黃精燉肘子

黃精10克，豬肘子750克，黨蔘10克，懷山藥20克，大棗5粒，姜、料酒、味精、鹽各適量。豬肘子去毛洗淨，剁成塊，與黃精、黨蔘、懷山藥、大棗、姜一同放入沙鍋，加適量水，置大火上煮沸，小火煨燉至熟，調入料酒、味精及精鹽即成。有補脾益胃養肺的功效。

枸杞核桃芝麻雞丁

枸杞子90克，核桃仁150克，黑芝麻50克，嫩雞肉600克。將去皮的核桃仁用溫油炸透，加入枸杞，即起鍋瀝油。鍋燒熱注入素油，待油五成熟時，投入雞丁，炒熟，投入核桃仁及枸杞子炒勻即成。有養肝益腎、健脾益胃的功效。

大棗肉桂糕

白朮10克，乾薑1克，北芪15克，大棗30克，肉桂6克，麪粉500克，白糖150克，發麪、鹼水各適量。將白朮、北芪、乾薑、大棗、肉桂放入沙鍋內，加適量清水，用大火燒沸後，轉用小火煮30分鐘，去渣留汁。再將麪粉、白糖、發麪放入盆內，加藥汁和適量清水，揉成麪糰，待麪糰發酵後，加鹼水，試好酸鹼度，然後做成糕坯。將糕坯上籠用大火蒸30分鐘即可。有健脾溫腎、和胃益氣的功效。

山藥枸杞雞湯

懷山藥30克，枸杞子15克，母雞半隻(約500克)，生薑3片，精鹽適量。母雞洗淨切塊，與懷山藥、枸杞子、生薑一同放入沙鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮1.5～2小時，調入精鹽即成。有養陰健脾、益腎補虛的功效。

二十四節氣大雪微信文章素材二：“大雪”需防呼吸病爆發

“大雪”節氣的到來，意味着天空中降雪的可能性比“小雪”大了許多，同時，溫度大大降低，北方大部分地區會在這一天跌至零點以下，南方也會出現很大程度的降溫。因此，人們在這一時節就更加要注意呼吸道疾病的爆發，據醫院數據表明，在這個時節出現呼吸道疾病的機率非常高。那麼我們如何才能在“大雪”時節到來之時，給自己做一份全方位的保護哪?

一、保護脖子，人人需要

冬天常見的呼吸道疾病大多數都是從嗓子開始的。我們在冬天寒冷的時候，總是穿上厚重的羽絨服、毛衣、牛仔褲等等，總之是對身體全面包裹，但是有一樣，那就是脖子，卻總是被我們忽視。

其實，這樣做是很不科學的，冬天寒風很容易通過我們的頸部將寒氣侵入到我們身體裏，從而引起嗓子疼發炎等等。因此，在寒風到來的時候，我們最好還是要圍上一條溫暖的圍巾才能更好地保護我們自己。當然，由你親手爲家人圍上一條同樣有意義。

二、喝水喝得對，纔會有效果

大雪過後，天氣會更加的寒冷乾燥，人們在這個時候都知道要多喝水纔會少生病，但是喝水也是講究方法的。首先不要一次喝過多的水，200ml左右就可以;同時最好能保證一天的飲水量在1800ml以上。剩下的在飲食中攝取就足夠了。同時，在運動過後，也不要喝涼水，以免因爲外界天氣寒冷加之涼水刺激，引起應激反應。

三、避開過敏原，能保你健康

冬季呼吸道疾病的發生除了病毒原因引起的，還有一部分是因爲過敏導致的。因此，有效地避開過敏原是降低呼吸道疾病發生的另一主要保障。常見過敏原：花粉、雞蛋、花生、寵物、金屬等等。

二十四節氣大雪微信文章素材三：“大雪”到 被“熱”病?

又是一年冬來到，無論是四季分明的北方還是溫暖常春的南方，相信都已經領教過今年冬天的寒風威力了。在如此寒冷的季節裏，家家戶戶，老老少少，紛紛找出了壓箱底的厚冬裝，毛衣、毛褲、圍巾、手套，當然少不了的就是近些年賣的火熱的保暖內衣。經過了如此一番的折騰過後，寒冷到是走了，可疾病卻找上來了。

一、門窗緊閉不通風，感冒“高興”來找你

冬天由於天氣寒冷，人們往往不願意開窗通風，想保住那一點“熱乎氣”，尤其是我國北方地區，冬季經常是還伴隨着大風的到來，因此就更不願意打開門窗。其實，這種做法會直接導致屋內乾燥，室溫上升，各種細菌病菌紛紛恢復了活力，急速入侵人體，再加上不通風，病菌在室內傳播的速度就會更快。這也就是爲什麼經常是一個屋子的人一起感冒的原因了。

解決辦法：無論天氣多麼寒冷，都應適當開窗、開門通風。當然，開的時間有講究，應該是避開早晚低溫的時段和起風的時間，尤其可以利用中午、下午的時間打開門窗通風。如果一旦染上了感冒，建議大家可以喝一些粥類來幫助緩解感冒病情。此時多喝熱粥，有助於發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治癒。感冒後胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥會刺激腸胃，喝粥可以起到保護胃黏膜的'作用。

二、暖氣+後被，越熱越生病

天氣變冷以後，許多人習慣拿出家裏最厚的結結實實的把自己裹在裏面睡覺。這個時候再加上燒得火熱的暖氣，那真是外邊天寒地凍，自己暖和無比，幸福啊。殊不知，這樣內熱外寒，反而會促使你得病。出現頭暈、眼花、出汗、心跳加快等症狀，嚴重的還可能會導致虛脫。其實，這就是給熱出來的。

解決辦法：冬季，室內空氣本身就乾燥不流通，再加上暖氣，那就是熱上加熱，當然也就會“中暑”啦。所以，在屋裏放一個加溼器，往地面灑水，或者用溼毛巾搭在暖氣上都是可以緩解的。當然，被子剛蓋上的時候肯定會感覺很冷，這個時候不必要非再加一牀被子，等到捂了一陣子以後，還是感覺身體冷的時候再加也不遲。此外，針對這種情況，還可以在家中養一些花草來增加溼度。

三、裏三層，外三層，瘙癢讓你難忍受

同以上兩種類型相似的是，冬天，許多人喜歡穿上近些年流行的保暖內衣，外加毛衣、毛褲，再來一件厚外套。那真是裏裏外外全都保護到了。確實，首先冬季保暖和非常值得肯定的，但是保暖也有一個“度”在裏面。對於老人、病人、兒童、孕婦等是可以適當多穿一些，畢竟他們的抵抗寒冷的能力比較弱。但是，我們普通人就沒有必要穿的那麼厚實。過多的衣物，會讓我們身體溫度越來越高，而外界溫度由於很低，導致溫差巨大，人體無法調節適應，因此，很容易就引起潮熱、煩躁、上火等，當然，還有最常遇到的渾身瘙癢。

解決辦法：運動是最好的驅寒方法。這裏說的運動不是寒冷的時候蹦蹦跳跳，而是指的冬季堅持有氧的運動，比如慢跑、快走、打太極拳等等都是很好的幫助驅寒保暖的好方法。另外，針對，由於熱而引起的全身瘙癢，切勿用熱水燙洗或者濫用藥物止癢。應及時忌口，少吃牛羊肉和海鮮，戒酒等。另外，貼身內衣最好是純棉的。如果瘙癢症狀反覆難愈，應及早到醫院治療。

總結以上一點，冬季適當的保暖驅寒是必要的也是正確的，但也要講究“度”和方法，切不可過熱。同時，冬季通用的養生方法，最重要的就是多喝水，多運動，多吃水果。掌握了以上一些方法，相信你也會過一個健康的冬季的。