平安快樂的法則：選擇正確的思想

平安快樂的法則：選擇正確的思想

創世紀中，上天賜予人類統治大地的權力，這是一份偉大的賜予，我卻對這種偉大的權力沒有什麼興趣。我只希望能統治我自己——控制自己的想法，克服自己的恐懼，控制我的心智與精神。

人生的平安與喜樂，不是因爲我們身在何處，或在做什麼，或我們是誰，完全只是由我們的心境所定。

幾年前，我曾讀到過詹姆斯·艾倫所著的《思想的力量》一書，這本書對我的人生有着深遠的影響。書中有這樣一段話：“如果改變對事與人的看法，事與人就對他發生改變……如果一個人的想法有激烈的改變，他會驚訝地發現生活中，自己的狀況也有急速的變化。人的內心都有一份神奇的力量，那就是自我……所有的人都是自己思想的產物……人提升了自己的思想，才能上進、克服並完成某些事：拒絕提升思想的人只能停留在悲慘的深淵中。”

幾年前，有人問我：“你一生中令你感受最深的是什麼？”這很容易回答。

迄今爲止，令我感受最深的是——人的思想的重要性。如果我瞭解你的思想，我當然就瞭解你這個人。我們的思想造就了我們這個人：我們的態度決定了我們的命運。

我現在百分百確信，我們所需面對的最大問題——事實上，幾乎也是我們所需面對的唯一問題就是——選擇正確的思想。如果我們能夠做到，就已經走上解決問題的捷徑。

馬卡斯·奧理歐斯，不但是統治羅馬的皇帝，同時也是一位偉大的哲學家，他只用了一句話就涵蓋了人生——這也是決定人類命運的一句話——“思想決定一生”。

諾曼·皮埃爾說：“你所認識的，並做真正的你；反倒是你怎麼想，你就是什麼樣的人。”如果思想是快樂的，我們當然就是快樂的：如果想得悽慘，我們就會悽慘：有恐懼的想法，就會產生恐俱：病態的思想真的會令人生病：想到的如果是失敗，我們就註定會失敗：如果總是自憐，人人都將唯恐避之不及。

不要認爲我是在宣揚天真的樂觀主義，人生還不至於那麼單純。我只是提倡以積極的態度代替消極。換句話說，我們應該關心自己的問題，而非只是憂慮。這兩者之間有什麼差別嗎？每次我走在紐約街道洶涌的人流中，我都很注意安全，但並不擔憂。人生同樣如此，關鍵是要認清問題，並冷靜地採取步驟處理它：而憂慮只是慌亂地兜圈子。

眼前的挫折並不妨礙你仍然昂首闊步，正常度日。勞維爾·託姆斯就是這樣。我很榮幸認識他並推薦過他的影片。他與助手們起碼到過六處戰場拍攝紀實片，其中包括艾倫比征服聖地的影片。他以“巴勒斯坦的艾倫比與阿拉伯的勞倫斯”爲主題的演講，在倫敦及世界各地都引起了轟動。倫敦的歌劇旺季因他而延後6周，好讓他繼續在皇家歌劇院娓娓敘述他驚心動魄的故事並展示影片。之後，他又攜影片在世界各國連連掀起一場場轟動。後來，他又花了一年的時間在印度與阿富汗拍攝紀錄片。但這時不幸的事卻接踵而來，最不可能的事發生了：他在倫敦宣告破產，當時我跟他在一起，我記得我們只能在一起吃頓便宜的晚餐——如果不是託姆斯去向一位朋友借了點錢，我們連那一頓飯也吃不起。我想說的是：勞維爾·託姆斯在巨大的債務與挫折下，也只是關心他自己的問題，而並非真正的憂慮。他知道如果被擊倒，對任何人他都將一文不值，包括他的債權人在內。每天早晨出門前，他一定會提醒自己擡頭挺胸。他積極，有勇氣，拒絕被挫折擊倒。對他來說，挫折是人生的一部分！如果你要達到成功的巔峯，這將是一種有意義的磨鍊。

關於心理狀況對我們的生理能力的影響，英國著名心理學家弗萊德做過一次有關的實驗，他後來對我說：“我請來三個人，對他們測試心理對生理的影響，我們用測力計來測量。”

他請他們雙手用力握住測力計，在3種不同的情況下做以對比。在正常清醒的狀況下，他們平均抓力爲101磅。當他們被催眠，並告訴他們都很虛弱時，就只有29磅的抓力了——只有正常體力的1/3（3人中有一個是拳擊冠軍，在催眠中告知他現在很虛弱後，他便覺得自己的手臂很瘦弱，像嬰兒一樣）。

第二次催眠後，他告訴他們，他們都非常強壯。這時他們的平均抓力可達142磅。也就是說，當他們心中充滿積極有力的思想時，每人平均都提升了近百分之50%的體力。

心理的力量真是不容忽視。舉個例子來說，因爲思想的力量而改變的奇妙事件，就發生在我的一個學員身上。他精神崩潰過，原因就是憂慮。

這個學員告訴我：“我擔心每一件事，我擔心自己太瘦，擔心自己掉頭髮，擔心永遠沒錢成家，我想我當不了一位好父親，我怕失去我想娶的女友，我擔心過得不夠好，我擔心別人對我的印象。我內心深處的壓力不斷地在增加，像個沒有安全閥的壓力鍋。最後，當壓力大到我再也無法承受時，終於爆發了。如果你精神崩潰過……不過希望你永遠沒有過，任何生理上的病痛都不能與心理上的痛苦相提並論。”

“我當時的情況極爲嚴重，甚至與家人都無法正常交流。我無法控制自己的思想，我的內心充滿了恐懼，一點小小的聲音都會令我驚跳起來。我逃避所有的人，無緣無故的，我就可以號啕大哭一場。”

“對於我來說，每一天都是煎熬，我覺得所有的人都遺棄了我——甚至包括上帝，我很想投河了此餘生。”

“後來我決定到佛羅里達，希望換個環境會有所幫助。我下火車時，我父親交給我一封信，告訴我到了那裏才能打開來看。我到佛羅里達時正是旅遊觀光的旺季，由於定不到房間，我就租了車房。我到邁阿密去找工作，但沒找到。於是我就整天在海灘上消磨時間，但感覺比在家裏的時候還慘。”

“我打開信封想看看父親說些什麼。紙條上寫着：‘孩子，你已離家一千五百里，不過並沒有什麼改變，對嗎？我知道，因爲你把你的煩惱也帶去了，那煩惱就是你自己。你的身心都很健康，打敗你的不是你所遭遇的各種事情，而是你對這些事情的想法[]。一個人的想法將決定他是個什麼樣的人。當你想通了這一點，孩子，就回家來吧！因爲你必已康復。’”

“父親的這封信把我惹火了，我不想得到任何指示。我氣得當時就決定絕不再回家。當天晚上我在邁阿密街頭遊蕩時，經過一座教堂，裏面正在做彌撒。反正無處可去，我就進去了，正聽到有人念道：‘戰勝自己的心靈比攻佔一個城市還要偉大。’”

我坐在天主的聖殿裏，聽着跟我父親信上所寫的同樣的道理，這些力量終於掃除了我心中的許多困擾。這一生我第一次神清氣爽。我發現自己愚不可及，認清自己後，使我吃了一驚，原來我一直想改變整個世界及其中的每一個人——其實，唯一需要改變的只是我的想法罷了：

“第二天一早，我就收拾行李，打道回府了。一週後，我又回到了工作崗位上。四個月後，我娶了那位我一直怕會失去的女友。現在我們已經是有着五個孩子的快樂家庭。在物質與精神兩方面，我都受到眷顧。精神狀況不佳的那段時間，我擔任晚班工頭，是個只有18個人的小部門。現在，我在卡通公司任主管，轄下有50多位員工。人生越來越富足。我知道自己已掌握人生的真諦。即使有時會有一些不安的情緒，我會告訴又該自我調整了，於是又能平安無事。”

“我得承認我很幸運有過崩潰的經驗，因爲那次的痛苦使我發現思想的力量竟然比其他的力量都大得多。一旦我真正體會到這一點，我就治癒了內心的頑疾，而且永不再犯。”

“我現在深信，我們由人生體會到心靈的平安與喜樂，不是因爲我們身在何處，或在做什麼，或我們是誰，完全是由我們的心理態度所決定。外在的環境實在作用有限。”

史考特是第一個抵達南極的英國人，他們探險的回程幾乎是人類所經歷到的最嚴酷的考驗。他們斷了糧，燃料也沒有了。他們寸步難行，吹過極地的狂風已肆虐了十一個晝夜，風力強大到可以切斷南極冰崖。史考特一隊人知道自己已不可能再活着回去，他們原先準備了一些鴉片以應付這種形勢。因爲一劑鴉片便可以叫大家躺下，進入夢鄉，不再甦醒。可是他們沒有這麼做，反而是在歡唱中去世。我們之所以知道，是因爲八個月後，一支搜索隊找到了他們，並從他們冰凍的遺體中發現了一封告別信，信上是這麼寫的：“如果我們擁有勇氣與平靜的思想，我們就能坐在自己棺木上還能欣賞風景，在飢寒交迫時還能縱情歡唱。”

失明的彌爾頓在三百年前就發現了同樣的真理：“心靈，是它自己的殿堂：它可成爲地獄中的天堂，也可成爲天堂中的地獄。”

拿破崙與海倫·凱勒都是彌爾頓的最佳詮釋者。集榮耀、權力、富貴於一身的拿破崙有一次說道：“在我的生命中，找不到一天快樂的日子。”而既聾又啞的海倫·凱勒卻說：“我發現人生是如此美妙！”

威廉-詹姆斯是實用心理學的頂尖大師，他曾有過這樣的描述：“行動似乎在跟着感覺走，其實行動與感覺是並行的，大多都以意志控制行動，也就能間接控制感覺。也就是說，我們雖然不能一下決心就立即改變情緒，但是我們確實可以做到改變行動。當我們改變行動時就自動改變感覺。如果你不開心，那麼，能使自己開心的唯一辦法就是開心地坐直身體，並裝作很開心的樣子說話及行動。”

這簡單的小魔法真有效嗎？你自己去試試看吧！先在你的臉上堆起一個真正的微笑，放鬆肩膀，平緩的深吸一口氣，再唱首歌。如果不會唱，就吹口哨，不會吹口哨的，輕聲哼哼也行。很快的，你就會明白威廉·詹姆斯的意思——如果你的行爲散發的是快樂，就不可能在心理上保持憂鬱。

我認識一位加州女士，如果知道這個小祕密，24小時內就能清除她心中的困擾。她是位寡婦——我承認這實在很悲哀。她是否能做出快樂的樣子呢？

當然沒有，如果你向她問好，她會說：“呃，我還好啊”——但是她臉上的表情及聲音都表示：“噢！老天哪！你看我這人多麼倒黴啊！”她幾乎在責備你在她面前太快樂了。其實，比她不幸的婦女還多得很，她丈夫遺留給她的保險金足夠她過一輩子，她已成家的子女也給了她一個家。但是我很少看到她笑，她抱怨她的3位女婿小氣自私——雖然她每次都在他們家裏住上好幾個月。她又埋怨女兒從來不送她禮物——雖然她把錢守得死緊，她堅持“爲了我自己養老！”

她實在是自欺欺人。非如此不可嗎？最遺憾的正是這一點——她完全可以把自己從不幸、痛苦的老婦改變爲家中受尊敬愛戴的慈祥長者——只要她願意改變。所有這些改變只要從一個行動開始，就是做出開心的樣子，做出可以付出一點愛心的樣子——而不是徘徊在自己痛苦的深淵中。

殷格樂先生因爲發現了這個祕密而能活到今天。殷格樂先生十年前得了猩紅熱，康復後卻發現自己併發有腎炎。他遍訪各地名醫，偏方也都試過，但卻都醫治不好。不久，他的血壓也升了上去。他去看醫生，醫生告訴他，他的病情很危險，讓他最好先安排好後事。

他說：“我回到家，查了我的保險都還有效，我便陷入了消沉。我把每個人都弄得不痛快。我們全家一片愁雲慘霧，我陷入其中不能自拔。過了一個禮拜自怨自艾的日子後，我對自己說：‘你簡直像個傻瓜！你可能一年內都死不了，爲什麼不讓眼前的日子好過點呢？’”

“我於是放鬆緊繃的肌肉，面帶微笑，做出一切正常的模樣。我得承認，開始都是裝出來的——不過我一直在強迫自己開心，結果不但對我的家人有益，更幫助了我自己。首先我發現，我開始感覺好些了——簡直像假裝的一樣好，情況越來越好，直到今天——過了我的死期好多個月，我不但開心、健康地活着，連血壓也降了下來！我能確定的是：如果我一直讓‘快死了’的想法縈繞心中，醫生的預測一定不會錯的。相反的，我讓自己的身體有機會自愈，完全是因爲我的態度改變了。”

讓我問你一個問題：“如果只要想得開心積極，就能救回這個人的生命，我們何必還要爲一點芝麻小事去操心呢？如果只要裝作開心就能創造快樂，又何必讓自己及周圍的人難過呢？”

這就是獲得平安與快樂的第一個法則：

選擇正確的思想。