如何正確餵養幼兒？我是這麼做的

幼兒餵養，我是這麼做的

作者：劉思言

來源：媽媽愛生活（mama868699）

之前有朋友問我天天在家都給葡萄做什麼吃的。所以我決定和大家分享一下我的餵養經驗。

最重要的一點是，一定不能讓孩子陷入偏食的惡性循環裏面，我的朋友老張應該深有感悟。孩子一旦偏食，胃口不好，吃不好飯，就吸收不到營養，這樣的結果就是孩子體質差，免疫力低下，抵抗力差，三天兩頭生病。一生病，在飲食上就更精細了，因爲生病的孩子更挑食，精細的結果就是更挑食，如此惡性循環，孩子遭罪，大人受累......

我主張不給孩子開小竈，大人吃什麼，孩子就吃什麼。當然前提是大人的口味不能太重，我帶了葡萄以後，口味是越來越清淡了。我家有個親戚，每次我和我妹去他們家吃飯，他們都特別羨慕，因爲我們胃口好，他做啥我們都說好吃。然後吃得特別香。然後他自己家的小孩就是，這頓飯，做的菜不合胃口，他會馬上去給孩子另做，問，你要吃什麼啊？爸爸給你做啊。這種做法不支持。

小時候我有一次耍脾氣，不吃飯，跑到樓上蹲起，我期待有人來哄我去吃飯，然而沒有，從此以後我就覺得，爲了生氣讓自己餓肚子真是太傻了。別人有吃有喝的，我卻在生悶氣不吃飯，把好吃的都讓給別人，我纔不要這麼傻。

所以在孩子第一次耍脾氣不吃飯的時候，我們就要實力制止。因爲第一次效果最好。

其實小孩子餓一頓，或者一兩頓不吃飯真的沒什麼的，有些爸媽會覺得這樣會把孩子餓壞了，孩子哪有我們想象的那麼脆弱。所以我有時候給葡萄餵飯，他不吃，說明他不餓，我是不會哄着他吃的，因爲他餓了自然會吃。

還有一點就是大人一定要休息好，早睡早起，這樣你纔有精力去準備一日三餐。我的真實經歷就是，我熬夜了，不想做飯的那幾天，葡萄也沒什麼胃口，吃不下，因爲我要麼叫外賣，要麼做的飯都錯過飯點，他都已經餓過了，也吃不下了。所以那誰，半夜1點半給孩子熬牛肉醬這種做法，真的不可取哦！

最後就是，一定要攝入廣泛，不要你喜歡吃西紅柿炒蛋和土豆絲，就天天給孩子吃這兩樣。一般來說，大人不偏食的話，家裏的孩子也不會偏食。各種時蔬，肉蛋菜，要換着吃，儘量不要每天都一樣，這樣孩子纔不會偏食。同時在兩餐之間吃點水果，每天保證一個雞蛋，基本上孩子就壯壯的了，身體棒棒！

希望每一個寶寶都能健康成長！