80後袁姍姍TEDx演講稿：面對網絡暴力，我如何泰然自若

你們這樣“黑”我，我如何“泰然自若”

——80後藝人袁姍姍在TEDxNingbo的勵志演講稿

“我如何變成了'黑姑娘'”

我先問大家一個問題，有誰一年365天，天天被未曾謀面的陌生人罵？舉手的這個人現在就站在你們的面前，不過別擔心，我今天不是來訴苦的。我是穿着馬甲來和大家分享，我是如何被罵大的。

網絡對我們再日常不過，但是當你身處網絡世界的圍攻中，就不再那麼輕鬆。2013年以前，我做夢也想不到，自己會變成網絡世界的“黑姑娘”。因爲參演了一部電視劇，演技沒有達到觀衆的預期，故事的結局不盡如人意，而被推上了風口浪尖。

讓我從一個默默無名的小演員變成了一個被大家聲討的“熱門人物”。震驚之餘，讓自己儘快從虛擬世界中掙脫出來，這是我唯一的出路。我選擇在網絡聲中被倒下，就在網絡聲中爬起來。當我被罵得小有名氣的時候，我就暗自思量，反正也是捱罵，不如用最積極的方式迎接罵聲。

“你罵我，我捐錢”

2013年3月3日，我在微博上面發出了一條名爲“愛的罵罵”的微博，只要在我這條微博下面留言的，不管是鼓勵我的、罵我的，還是隨便說說的，我都捐五毛，24個小時，有十萬多條留言，捐款金額是50693.5元。

作爲北京一家殘疾孤兒康復機構的手術費，在這裏我要對每一位留言的人表示感謝，在現實生活中頑強或者的殘疾孤兒，其中有一個孩子在手術後的一年，終於有機會可以站起來了，那時候她還不滿三歲，當晚看到她第一次站起，我很感動，也很驕傲，這個“黑姑娘”幹了一件痛快的事。

是的，我說出了金額，我知道一定會有人說，“捐那麼少，還好意思報數！”我相信現在大部分人都不願意公佈捐款金額，因爲捐款已經不再是一件隨心的行爲，而是成爲大家根據金額的所燒來衡量愛心的大小。

我相信在座的各位也一定有過朋友之間隨份子，該給多少才合適的煩惱。我之所以說出來，不僅僅是因爲我不覺得隨心的行爲需要躲閃，更因爲“愛的罵罵”是每一個留言人的鏡子，當時罵過我的人，也許在兩年後的今天聽到我說這番話會想起曾經不太善意的留言，卻給了這些孩子們有機會獲得新生，這同樣值得高興，其實我們每個人都有不同階段的新生，不是嗎？

“愛的罵罵”發出的那一刻，我如重生般釋然了。

袁姍姍“愛的罵罵”

雖然不像很多演員那樣，擁有令人讚歎的表演才華，自己也覺得不是天生吃這碗飯的，但是既然選擇了演員這份職業，我相信，只要通過自己的努力和善待他人，就可以讓自己的家人和自己過上幸福美滿的生活。

“你黑我，我泰然自若”

然而這一切，在2013年的夏天，被一句開創演藝界網絡暴力先河的“滾出娛樂圈”所動搖，我是第一個被放在主語位置的人，袁姍姍這個名字好像從此和“一無是處”劃上了等號，那個時候不管說什麼、做什麼、演什麼都不對，更有媒體總結了“袁姍姍不被觀衆所喜歡的五大理由”，第一條理由是“沒有理由”，這是得有多深厚的感情基礎，才能達到的境界。

2013年確實挺讓人操心的，從春天到夏天，都沒有平靜過。一開始我也有些懊惱，不知道到底發生了什麼，我既沒有不勞而獲，也沒有做傷天害理的事，爲什麼讓我“滾”？

沒多久，我想明白一個道理，誰都可以說我不好，但是自己必須接納那個心安理得的自己。既然我的演藝生涯要從倒數開始，那我只好的每一點進步都是充滿喜悅，從零分到六十分比從滿分到八十分，哪個更讓人開心呢？

從那二個時候，我重拾扔下了多年的小提琴、還有健身，運動讓我心情愉快，不工作的時候練琴和健身會讓我的每一天都過得很充實，跟沒沒有過多的時間停留在網上，更顧不上網友的圍觀，我建議那些沉迷與網絡的年輕人，每天可以擠出一點時間鍛鍊身體，當有朝一日被他人欺負的時候，至少可以像我一樣，身輕如燕、自由翻滾。

“請善用你的語言”

作爲過去、也許將來還會遭到網絡暴力的過來人，我不希望有人因爲網絡暴力而受到傷害，請善用語言，讓人言可敬。

特別感謝在那段特殊時間陪伴我的家人和朋友，感謝他們承受住了一個當時還沒有來得及減肥、各方面份量都很重的我，經歷了這些。並不是想說明自己有多強大，但確實因爲這些切身經歷讓我有了足夠的時間去思考，我曾經問過自己一個問題，如果我當時真的不堪重負放棄了演員這個職業，是否網絡暴力就會消失？答案是當然不會，既然還是要面對，就應該積極面對。

前不久，我參與了一部公益電影的拍攝，電影傳遞了一個非常積極的理念：每個人都有自由選擇的機會和權利，無論叫你生下來是幸運還是不幸的，我非常贊同，所以我選擇做一個積極快樂的自己，不在受控於網絡暴力中，不再只能看到積極的一面。都說做公益是在幫助他人，在我身上成全了一個更加快樂的自己。

電影的名字叫《有一天》，我在這裏特別推薦一下，雖然我只參演了電影的一部分，但也給我帶來很多啓發和感動。這部電影關注了九類特殊兒童羣體，我參與拍攝的故事和聾啞兒童有關，跟我一起搭檔演出的也是一名聾啞兒童。

拍攝之前我還有些顧慮，我不知道該怎麼去跟他交流，我擔心會因爲自己都不小心的舉動傷害到他。但是見面之後，我猜發現成年人的世界真的是因爲想太多而變得複雜，只要我們保持一個平常的心，用平等的方式去交流，就不會存在特別的障礙。重要的是你怎麼看，而不是他怎麼想。

拍攝的那幾天，我平靜而快樂。每當完成一個鏡頭，這個小少年都會跟我豎起大拇指示意。他這個小小的舉動也提醒了我和我們，有人選擇讚美，有人則不！感謝“愛的罵罵”，感謝《有一天》，感謝喝倒彩時刻提醒我的人，感謝一直鼓勵我的家人和朋友，我希望能有更多的人可以像我一樣主動地從逆境中走出來，這個世界還有很多需要我們關係的事去做，需要我們關係的人去愛，保持自己的真實，倔強地活下去！

以下是袁珊珊TEDx演講稿視頻：