4則關於情緒控制的小故事及感悟

4則關於情緒控制的小故事及感悟

故事1 心態的修煉

歐瑪爾是英國曆史上唯一留名至今的劍手。他有一個與他勢均力敵的敵手，同他鬥了三十年仍不分勝負。在一次決鬥中，敵手從馬上摔下來，歐瑪爾持劍跳到他身上，一秒鐘內就可以殺死他。

但敵手這時做了一件事——向他臉上吐了一口唾沫。歐瑪爾停住了，對敵手說：“咱們明天再打。”敵手糊塗了。

歐瑪爾說：“三十年來我一直在修煉自己，讓自己不帶一點兒怒氣作戰，所以我才能常勝不敗。剛纔你吐我的瞬間我動了怒氣，這時殺死你，我就再也找不到勝利的感覺了。所以，我們只能明天重新開始。”

這場爭鬥永遠也不會開始了，因爲那個敵手從此變成了他的學生，他也想學會不帶一點兒怒氣作戰。

【感悟】

制怒，是爲了心靜。一流的劍術通常是心態的修煉。心態的修煉要難於劍術的修煉。情緒不能自控一旦成了習慣，就會使人精神錯亂，還談什麼取勝之道。

故事2 愛地巴寓言

有一個叫愛地巴的人，他一生氣就跑回家去，然後繞自己的房子和土地跑三圈。

後來，他的房子越來越大，土地也越來越多，而一生氣時，他仍要繞着房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁，汗流浹背。

孫子問：“阿公！你生氣時就繞着房子和土地跑，這裏面有什麼祕密？”

愛地巴對孫子說：“年輕時，一和人吵架、爭論、生氣時，我就繞着自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想——自己的房子這麼小，土地這麼少，哪有時間和精力去跟別人生氣呢？一想到這裏，我的氣就消了，也就有了更多的時間和精力來工作和學習了。”

孫子又問；“阿公！成了富人後，您爲什麼還要繞着房子和土地跑呢？”

愛地巴笑着說：“邊跑我就邊想啊——我房子這麼大，土地這麼多，又何必和人計較呢？一想到這裏我的氣也就消了。”

【感悟】

仔細想想其實任何事都不會使你生氣，讓你生氣的是你的想法。你可以讓自己變得快樂，也可以讓自己痛苦，這都是你的選擇。

故事3 做一個壞情緒的終結者

一位經理早上出門之前和他的太太吵了一架，心情非常糟糕。

到了辦公室，他就把主管叫過來，衝他發了一頓脾氣。

主管莫名其妙地被經理罵了一通，心裏很不痛快，於是就把前臺小姐罵了一通[]。

前臺小姐當然想找個人發泄一下，回到家之後，看到她的兒子在家裏面玩，於是她就罵兒子是個淘氣包，把屋子弄得亂七八糟、烏煙瘴氣的。

剛好家裏的小貓走了過來，小兒子便狠狠地踢了它一腳。

當然貓被踢了之後，再也找不到發泄的對象了。

【感悟】

假如你是其中一位，你是否想過自己不經意的一個行爲給別人帶來的影響？做一個壞情緒的終結者吧，時刻提醒自己，不要讓壞情緒影響你身邊的生活和生活中的人。

故事4 蒼蠅與冠軍

這是一場舉世矚目的賽事。

檯球世界冠軍已走到衛冕的門口了。他只要把最後那個8號黑球打進球門，凱歌就奏響了。就在這時，不知從什麼地方飛來了一隻蒼蠅。蒼蠅第一次落在握杆的手臂上，有些癢，冠軍停下來。蒼蠅飛走了。冠軍俯下腰去，準備擊球。蒼蠅又飛來了，這回竟飛落在了冠軍鎖着的眉頭上。冠軍不情願地只好停下來，煩躁地去打那隻蒼蠅。蒼蠅又輕捷地脫逃了。冠軍做了一番深呼吸後再次準備擊球。天啊！他發現那隻蒼蠅又回來了，像個幽靈似地落在了8號黑球上。冠軍怒不可遏，拿起球杆對着蒼蠅捅去。蒼蠅受到驚嚇飛走了，可球杆觸動了黑球。按照比賽規則，該輪到對手擊球了。對手抓住機會死裏逃生，一口氣把自己該打的球全打進了。

衛冕失敗，冠軍恨死了那隻蒼蠅。可惜的是他後來患了不治之症，再也沒有機會走上賽場。臨終時他對那隻蒼蠅還耿耿於懷，一隻蒼蠅和一個冠軍的命運膠着在一起，也許是偶然的，但倘若冠軍當時剋制怒火併靜待那隻蒼蠅的話，故事的結局也許應該重寫了。

【感悟】

比賽比的是技能，但更重要的還是心理素質。善於控制自己情緒纔會少出差錯。比賽如此，做人做事又何嘗不是這樣，學會善於控制自己的情緒，得到的又豈止是冠軍？