什麼人最可能成爲人生大贏家？

什麼人最可能成爲人生大贏家？

這是哈佛76年的研究結果，結論可能會讓你大吃一驚！

故事從1938年開始。

那一年，時任哈佛大學衛生系主任的阿列·博克（Arlie Bock ）教授覺得，整個研究界都在關心 “人爲什麼會生病/失敗 /潦倒” ，怎麼沒有人研究下“人怎樣才能健康 /成功/ 幸福 ”？

博克提出了一項雄心勃勃的研究計劃，打算追蹤一批人從青少年到人生終結，關注他們的高低轉折，記錄他們的狀態境遇，點滴不漏，即時記錄，最終將他們的一生轉化爲一個答案 ——什麼樣的人，最可能成爲人生贏家。

人生贏家的標準十分苛刻。主持這項研究的整整32年的心理學者喬治·瓦利恩特（ George Vaillant）說，贏家必須“十項全能”：十項標準裏有兩條跟收入有關，四條和身心健康有關，四條和親密關係和社會支持有關。

譬如說，必須80歲後仍身體健康、心智清明（沒活到 80歲的自然不算贏家）；60-75歲間與孩子關係緊密；65-75歲間除了妻子兒女外仍有其他社會支持（親友熟人）等；60-85歲間擁有良好的婚姻關係；收入水平居於前25%。

這就是著名的“格蘭特研究 (The Grant Study)”。研究名字緣於最初的贊助者，慈善家威廉·格蘭特（ William T. Grant）。如今，這項研究已經持續了整整 76年，花費超過2000萬美元。

從1939年到1944年間，這項研究選擇了268名當年正在哈佛就讀的本科生作爲研究對象。這批人已經站在美國年青人的巔峯，他們有着光明的未來，得享成功與長壽的機率很大。這正是格蘭特研究需要的 ——研究對象要活得夠長，否則就不算 “笑到最後” ，要足夠成功，否則怎能算 “笑得最好” ？

入選者當年都在19歲上下，全部是家境良好的美國籍白人男性，身心健康，儀表堂堂——事實上，每個入選者都經過嚴格的體格“選美 ”，研究者傾向於挑選猿臂蜂腰者，因爲一開始的猜測是， “富有男性氣概者”更可能擁有幸福人生。

每隔2年，這批人會接到調查問卷，他們需要回答自己身體是否健康， 精神是否正常，婚姻質量如何，事業成功失敗，退休後是否幸福。研究者根據他們交還的問卷給他們分級， E是情形最糟，A是情形最好。不過，光是自我評定可不夠。

每隔5年，會有專業的醫師去評估他們的身心健康指標。每隔5-10年，研究者還會親自前去拜訪這批人，通過面談採訪，更深入地瞭解他們目前的親密關係、事業收入、人生滿意度，以及他們在人生的每個階段是否適應良好。

這批人可謂“史上被研究得最透徹的一羣小白鼠 ”，他們經歷了二戰、經濟蕭條、經濟復甦、金融海嘯，他們結婚、離婚、升職、當選、失敗、東山再起、一蹶不振，有人順利退休安度晚年，有人自毀健康早早夭亡。

最終，這 268人裏確實涌現了不少成功人士，迄今有 4個美國參議員，1個州長，甚至 1個美國總統—— 約翰·肯尼迪，不過，肯尼迪的研究檔案早就被政府單獨拿走，預計到2040年纔有可能解密。

其餘267份人生檔案又得出了怎樣的結論呢？

首先，以下因素不太影響 “人生成功” ：

最早猜測的 “男子氣概” 沒用，智商超過 110後就不再影響收入水平，家庭的經濟社會地位高低也影響不大，外向內向無所謂，也不是非得有特別高超的社交能力，家族裏有酗酒史和抑鬱史也不是問題。

真正能影響 “十項全能” ，幫你邁向繁盛人生的，是如下因素：

自己不酗酒不吸菸，鍛鍊充足，保持健康體重，童年被愛，共情能力高，青年時能建立親密關係。