懂得處理難題

　　生命中任何有價值的東西，在獲取過程中都會遭遇艱難的時刻，相信很多人都會同意這個觀點。在改善自己腦力的問題上，這也是一個真理。每個人在遇到阻礙的時候都會想到放棄，但是高效能人士會找到應對的方法。

　　當你面臨困境時，最好的辦法是充分發揮自己的長處，同時使用最適合自己的認知方式。但是，有時候面臨的任務太過龐大，令人望而生畏，以至我們根本不知道該從何處着手。處理龐大複雜的挑戰時，應該把它分割成簡單易處理的小組塊，這是最簡單也是最有效的方式。從這些小的、可控的任務着手，並出色地完成，以此來激勵自己。付出百分之百的努力去完成每一件小事，這樣你就進入了良性循環，激勵自己持續前進，朝着最終的目標越走越近，提高成功的可能性。

　　人生中最常見的兩個困境，一個是思維阻礙，另一個是缺乏持續力。下面介紹的技巧會幫助你確認並跨越這些具體的障礙，讓你能一直堅持下去。

　　技巧及時澆滅壞情緒的小火苗

　　當你發現自己想要放棄時，先找出原因。

　　●是情緒原因嗎？因爲焦慮所以寫演講稿的時候很勉強？

　　●是現實原因嗎？電腦故障？課程取消了？

　　●是他人的原因嗎？上級領導指手畫腳？同事性格怪異？

　　●是生理上的原因嗎？因爲太累無法集中注意力，不得不反覆從頭開始？因爲腰疼發作，所以十分不舒服？

　　在這些問題上花點時間，找到實際的解決方案，不給情緒找到發泄的理由。如果你陷入困境，以前也發生過這種情況，那就回想一下當時是怎麼做的，看看是否同樣能解決現在的問題：

　　1.把所有可能實施的方案全列出來，挑一個之前沒試過的。

　　2.向他人尋求建議。給朋友打個電話，說說問題的經過。或尋求專業幫助，不管是按摩師還是電腦高手，視需要而定。當然也可以上網尋求幫助。

　　3.想象一下如果自己最終成功了，感覺該有多棒。

　　4.如果是因爲太疲憊，做些能提神的伸展操，或者早點休息。