關於強大內心的幾大事實

　　內心強大意味着什麼？許多人都對此有所誤解。這裏我列出了一些關於內心強大的事實。

　　內心強大並不是說你平時做事就一定堅韌不拔。成爲一個內心強大的人並不是說你要和機器人一樣無堅不摧。事實上，你的內心是否強大隻和你能否堅持自己的原則有關。

　　內心強大並不是說你就要忽視自己的情緒。要想讓你的內心更加強大，你無須壓抑自己的情緒，只要能夠敏銳地察覺到情緒就行。強大的內心是指，你能夠理解和分辨情緒影響思維和行爲的方式。

　　內心強大並不是說你就得把自己當成機器。強大的內心不是說要讓你達到自己的身_體極限，證明你能無視一切痛苦。強大的內心是指，你能好好地理解自己的思緒和感受，決定自己何時該跟着感覺走，何時該停下來好好想一想。

　　內心強大並不是說你凡事就只能靠自己。內心強大並不是說你就不再需要其他任何人、任何更強大的力量的幫助。承認自己並非無所不知，在需要的時候請求他人幫忙，明白自己能夠從更強大的力量中汲取能量，這纔是內心強大的表現。

　　內心強大並不是說你就要樂觀積極地去看待每一件事。過度的樂觀與過度的悲觀一樣有害無利。內心強大其實就是從現實角度理性地思考問題的能力。

　　內心強大並不等同於擁有幸福。強大的內心能夠幫助你提高平時生活中的滿足感，但這並不是說你每天早上起牀時一定要強迫自己感到愉悅幸福。事實上，強大的內心是指，你要能夠做出使自己發揮所有潛力的決定。

　　內心強大並不是最新最熱的心理學思潮。就好像健身界一直以來都流行着各種瘦身方式，心理學領域也不乏各種教你怎麼成爲最好的自己的方法。讓內心更強大這一課題並不是什麼心理學新思潮。心理學界自20世紀60年代起就開始幫助人們瞭解並改變自己的思維、情緒和行爲。

　　內心強大並不等同於心理健康。醫療衛生行業往往將心理健康和心理疾病相提並論，但是內心強大與心理疾病沒有對照關係。如果人們有一些糖尿病之類的小病小痛，他們的身_體也可以是強壯的。同理，就算你有抑鬱症、焦慮症或其他一些心理健康問題，你的內心也可以是強大的。有心理疾病並不意味着你就有什麼壞習慣。事實上，你還是可以培養健康的好習慣——雖然你可能要比別人做更多的事、比別人更加專注、比別人花費更多的精力，但你成功的可能性依然很大。