精神是身體天然的保護神

　　生活中，我們都遇到過類似的人，他們總是覺得自己不舒服，不管他睡覺有多香、飲食慾有多麼旺盛、氣色有多好，只要你問他感覺怎麼樣，就肯定會得到一個透着壓抑與沮喪的回答：“不怎麼樣。”“沒有什麼兩樣。”“感覺很不好。”如此等等。這種人似乎整天沉浸在健康不佳、心情不寧之中。

　　在交談中，他們不厭其煩地與你討論那些不良症狀，諸如消化不良、胃部不適、頭疼發燒、手腳不利索等等，讓人避之而惟恐不及。他們越是嬌慣自己，就越是抱怨不休，當然也就什麼事也做不成。整天只是深陷在沙發上或懶洋洋地斜靠在躺椅上。這種懶散的態度會消蝕人的意志力，使人萎靡不振、得過且過。

　　人是一種惰性十足的動物，或多或少，都易於放鬆自己。年輕人常感到自己很累或不舒服，習慣於懶洋洋地躺在沙發上，這是世界上最容易、最簡單的事情。許多所謂的“無能爲力”，只是懶惰的藉口，這從孩童時代就已經形成，並一直伴隨着我們的成長。

　　而唯有擁有了健康，才能獲得人生的成功。在競爭激烈的現代社會，勝利屬於能夠承受巨大壓力的人，這需要健康的身體才能精力充沛地工作，精力充沛地作一小時，比有氣無力地一天，成效還大。

　　有位哲人說過：“正是精神使身體強健。”精神是身體天然的保護神。一種意識健全、有教養、受過良好訓練的智力首先會反映在體格上，而且會使體格與自身協調一致。另一方面，虛弱、猶豫不決、狹隘和無知的精神，最終只能把身體也帶入同樣糟糕的狀態。每一種純潔和健康的思想，每一個對真善美的崇高渴望，每一個對更高和更好生活的嚮往，每一種高尚的想法和無私的努力，都會反映在身體上，使身體更強壯、協調和優美。一種純潔、高尚、神聖和正直的思想，一個清醒的頭腦，很容易使人長壽；遠大的理想，高尚的生活，慷慨的心胸，仁慈心以及博愛無私的情感，都有助於延長壽命；而相反的品質則會縮短壽命。