1、三餐不過飽，無病活到老。
2、吃飯多喝湯，老了不受傷。
3、三餐不合理，健康遠離你。
4、上牀蘿蔔下牀姜，不勞醫生開藥方。
5、戒掉煙和酒，疾病繞着走。
6、若想長壽安，須減夜來餐。
7、好吃不癡脹，癡脹傷五臟。
8、千事萬事，吃飯大事。
9、若要百病不生，常帶飢餓三分。
10、民以食爲天，食以味爲先。
11、人要自安，少吃夜餐。
12、人願長壽安，要減夜來餐。
13、話多不值錢，吃多不香甜。
14、會吃千頓香，不會吃一頓傷。
15、吃飯不要鬧，吃飽不要跑。
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