情緒管理：超越自卑，沒有誰天生低人一等

情緒管理：超越自卑，沒有誰天生低人一等

自信是指個人在內心深處對於自己和社會及扮演的各類角色的高度評價，它是一個人發散能力以及採取積極手段達到某種目標的堅定信念。也是心理是否健康的檢驗標準，更是取得成功的備必心理素質。客觀來說，一個人越成功，便越自信，而自卑恰好相反，是指主體上看不起自己，也是消極的阻礙自己前行的性格缺陷，它能讓人在困難面前畏縮畏尾，舉步不前，失去鬥志，最終和成功失之交臂。

自信與自卑就像人的AB面，一面教人奮發向上、激情昂揚，一面讓人萎靡不振、怯懦無比，當你陷入對自我評價過低、甚至在與人與事中自我封閉時，就要學會檢討自己是否陷入了自卑的負面情緒，並學會鼓勵支持自我去挑戰生活，不論何時都給自己打氣，不斷地告訴自己“我能行”時，你會發現，自信不僅能趕走陰霾的壞情緒，讓自己保持陽光心態，還能給你帶來強大的正能量，讓你不畏艱難、不怕險阻，思維更敏捷、行動更迅速，更好更快地達到目標。

人之一生，挫折、坎坷在所難免，打擊人的自尊，讓人陷入自卑，沒有人天生低人一等，不同的只是對待挫折的態度而已。弱者在挫折面前會自怨自艾，退縮放棄，而強者卻會總結經驗，迎難而上，在力所能及的小事中收穫自信，消除對自我能力的質疑，在每次大的成功時強化自信，讓自己更堅韌、更果斷、更勇於進取，從而克服自卑心理，發現自信的強大能量，做事遊刃有餘。

但自卑到自信是一個漫長的過程，切不可操之過急，要學會在平凡的小事中知足常樂，肯定自己；也要學會在人生大事中奮勇拼搏，鞭策自己。始終以平常心看待成功與失敗，也始終在鼓勵自己、支持自己的狀態下去學習和工作，保持自信的微笑，你會意識到自信能讓你在無意中釋放出強大的正能量，推動你漸漸走向成功；而自卑或退縮，卻會潛移默化地釋放出負能量，逼迫你迅速走向失敗。

美國作家基思曾經自創了一個提升自信的祕密，就是自信金字塔和自信恆溫器。他通化循序漸進的方法，讓人一點點走向自信的金字塔，並用自信恆溫器讓人保持適當的自信，最終他發現，這些原本自卑的人不僅走出了心理陰影，還能積極客觀地分析以前的失敗，樂觀、獨立、堅強地面對以前的失敗和以後的挫折。可見，自信和自卑就像一個女巫手中的兩個魔杖，一個讓你在成功的快樂中享受自信，一個讓你在失敗中更加痛苦、愈加自卑。

阿憶，一個非常著名的電視主持人，雖然他寧願別人稱呼他爲撰稿人。他還有另一個身份，那就是北京大學新聞與傳播學院副教授。

阿憶一直是一個非常自信的人，自信到當初有人在質疑他的撰稿能力的時候，他可以把自己鎖在家裏，用一個春天的時間，寫下了一百零五萬字的稿件，這種洋洋灑灑、一揮而就的能力，首先就令人歎爲觀止。

雖然阿憶成名於電視，輝煌於主持人，但是他仍然自信地表示，自己的文字能力一直是最棒的，這也是他成爲《魯豫有約》撰稿人的最強有力的證明。

如果這些只是能證明阿憶是一個因爲有才情所以才自信的人，那麼，我們就錯了。有誰還記得，阿憶曾經在電視上採訪過一個患了艾滋病女孩的事情。當時，人們出於對艾滋病的恐懼，恨不能離女孩遠點，再遠點；然而，每個人心中的善念卻使得大家不忍心讓女孩看出大家的心態。這時候唯獨阿憶站了出來，他主動和女孩握手，甚至在節目結束後給了女孩一個擁抱。最讓人瞠目結舌的是，在午餐時間，阿憶竟然吃下了女孩的剩飯，試問衆人，誰有這個膽量與勇氣。後期，有人問阿憶，你是怎麼有勇氣做到的這件事，阿憶笑着回答：“我自信這種接觸並不會給我們的身體造成什麼影響和傷害。”有時候，一個男人的自信代表的就是勇敢。阿憶用自己的行爲，讓我們懂得了一個人的自信在生活中、在工作中，對自己有多麼重要。

人生難免有風雨，當低潮襲來，自卑、逃避、抱怨都於事無補，我們唯一能做的就是管理好自己的情緒，主動出擊，完善自己，加強自信和行動力，纔不至錯失機會，一敗塗地。

（1）認清自卑和自信

人非聖賢，孰能無過。你再不堪，終有優點閃閃發光；你再優秀，終有一個目標你無法企及。若想成功，就要認清自卑就像一把毒藥，腐蝕人的心靈和肉體，讓人精神萎靡，一事無成；而自信卻像一座燈塔，照亮人前行的腳步，不驕傲自滿、不怯懦不前，始終堅定地朝前走，自然會走向成功。

（2）學會主動出擊，敢闖敢幹

不茫然跟從，也不盲目隨從，經過一番思量，自有一股自信去闖蕩，任憑成功與否，我自路寬心健，跌倒可以爬起，成功可再攀高峯，始終理智地管理自己的情緒，讓它拋棄悲觀、昂揚向上，你會發現，自信本身就是滿滿的正能量。

努力打造完美的自己。中國有句古話：“活到老，學到老。”自信也不是憑空的想象和自大，而是智慧和經驗甚至是失敗的教訓堆砌而成，自信也要有資本，努力積累自己的知識、培養自己的談吐和禮儀、擴大自己的社交圈等，努力完善自己，自卑便會被埋入深海，自信便會不請自來。