1、沒人說人生是容易的

沒人說人生很容易，有時人生走起來相當辛苦，但我們往往是在辛苦中找到人生的意義。

2、你並不孤單

當你覺得不順心、不快樂時，想想那些支持你的人，你並不是孤單的，你還有背後支持你的人。你的家人就是你最好的避風港、你的知心好友就是你最好吐露心事的對象。

3、艱困讓你變得更堅強

智能和韌性大多來自於那些讓人感到艱困的時候所能夠體驗、學習到的，雜草之所以充滿韌性，在於他所處的環境過於惡劣，當你處於一個艱困的時期時，告訴自己，在你經歷過這一切之後，將會變得更堅強。

4、尋找另一扇門

有句諺語說：「當生活爲你關了一扇門，上帝會替你打另開另外一扇門。」失去的東西總是會帶來新的機會，但前提是你得試着看見新的機會與方向，提醒自己保持警覺，尋找新的機會和解決方案。

5、做最好的自己

你在自己的世界裏可以提高、發揮能量，盡你最大的能力，就算不『變成』其他東西，至少可以『恢復』本來的自我。

6、你是勇敢的

每個人實際上都比他們想象得還要勇敢，只是很多時候未曾表現出來罷了，當人們陷入絕境時，他們總會被激發潛能，每個人體內還有很多未被開發的潛能，研究顯示，每個人平均一生只發揮了自己體內潛能的不到5%而已。

相信自己，你比你所想象得還要勇敢。

7、專注於現在

當你正經歷一段不好的時光、陷入人生的泥淖時，人們總是很容易變得悲觀，並且會開始往壞處想，你應該避免陷入這樣的負面思考，並且想辦法專注在現在，而不是在過去或是失敗的經歷裏。　

提醒自己專注在此時此刻，因爲這樣你才能做出改變。　

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