平安健康祝福短信
1、如今全城都戒菸了，全世界都搞衛生日了，健康將圍繞每個人了，希望你亦健健康康每一天！
2、秋天養生有門道，早睡早起順時節，肺氣舒展身體棒，秋風秋雨莫秋愁，寒涼飲食要減少，蓮藕雪梨秋燥光。願你安康！
3、妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適；喝點蔥姜粥，發汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒來刮痧，加速早痊癒。
4、飲食要健康，飯前先喝湯，腸胃不受傷，每餐八分飽，寧可食無肉，不可飯無湯，免得開藥方，吃米帶點糠，老小都安康。
5、飲食重在營養，粗細搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋養。祝您健康無恙，幸福安康！
6、有胃病的人注意啦！飯後不宜立即運動。需等胃部的食物消化得差不多了，再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好。
7、早睡早起睡眠好，晨起溫水來清腸；空氣清新晨練佳，遠離感冒身健康；燥熱食物有節制，飲食增酸護肝臟。願健健康康！
8、夏季鍛鍊要早起，強身又健體；控制情緒少生氣，上火遠離你；常吃水果和蔬菜，補水沒問題；每天堅持學養生，健康伴隨你。
9、冬季沒事快走步，對您健康有幫助：動脈硬化可預防，抵抗能力來增強；血液循環能強化，容顏俏麗美如花。祝你越走越快樂！
10、天氣慢慢轉壞，熱浪漸漸襲來；因爲你的可愛，特意給你關懷；綠色水果蔬菜，降溫效果不賴；不要說我太晚，祝你夏日愉快！
11、遇事需冷靜，處世需沉着，平靜方能有好結果。夏日炎炎，心寬才能體胖。工作學習很重要，蔬菜水果不能少，加強鍛鍊身體好。
12、上班一天多辛勞，妙招送你願輕鬆：多喝茶來不飲酒，跳舞唱歌來歡呼；少上網來多蔬果，散步小跑放輕鬆；祝你心情開闊更無憂！
13、微笑好，常微笑！微笑時心臟和全身負擔最輕；微笑讓面部肌肉承受最小壓力；微笑是世界上最有親和力的語言。記得經常微笑哦？
14、唱唱健康歌，身體好；茄子通經絡，健脾數山藥；止咳胡蘿蔔，白菜疏腸道；銀耳來補腦，荸薺熱火消；香菇抗癌症，芹菜降血壓。
15、體溫略高脈搏充實而稍快。這些先兆是中暑的前期，如立即停止作業，移至蔭涼處休息，喝些冷飲或鹽糖水，上述症狀會很快消失。
16、心情保持長歡暢，壓抑鬱悶皺紋長，日常注意強營養，補給充足方強壯，適時鍛鍊記心上，運動多多才健康，願你健康幸福無限量。
17、長壽祕訣：對待疾病沒心沒肺，與世無爭活得不累，絕不害人問心無愧，煙不多抽酒不喝醉，陰陽平衡葷素搭配，嘻嘻哈哈多活幾歲。
18、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯繫爲佳；保重身體，祝你平安！
19、生活壓力大，鮮棗來幫忙；囫圇吞棗引腹脹，細嚼慢嚥幫減壓，空腹睡前易燒心，加餐用來效果佳，鮮棗亦防膽結石，注意飲食用處廣！
20、蜂蜜可促進酒精分解排泄，保護肝臟。酒後喝些蜂蜜水可解除因大量飲酒導致的頭痛。做下酒菜時也可用蜂蜜代替糖類，達到解酒作用。
21、夏季來臨，調養脾胃；吃苦嚐鮮，平和康夏；氣溫升高，暑溼氣盛；冰糖燕窩，調補虛勞；山藥薏米，熬製成粥；健脾益胃，效果顯著。
22、春色令人醉，養生莫荒廢。讓燦爛陽光曬曬背，讓快樂心情消疲憊，營養均衡多飲水，鍛鍊身體人不累。健康最爲珍貴，願你笑容明媚。
23、夏天生熱浪，走路都發燙；剩菜剩飯不要嘗，細菌病毒很猖狂；經常出入空調房，注意要把感冒防。夏天了，祝你今夏平安健康，清清涼涼！
24、春季氣溫驟升，人體易上火，誘發口腔潰瘍，咽喉腫痛。可取嫩絲瓜，搗爛後去渣取汁，頻頻含漱；或用醋加等量水漱口，可減輕咽喉疼痛。
25、春季需溫補，養肝多喝湯，送你這四碗，溫暖你胸膛：疏肝解鬱瘦肉湯，平肝熄風豬骨湯，護肝除溼草魚湯，養肝明目豬肝湯。朋友整年都健康！
26、飲食法，很重要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強，發條短信提個醒，健康飲食需重視，願你健康永無憂。
27、冬天到，吃紅棗，每天幾顆身體好；天氣幹，食桃仁，心明眼亮人精神；天氣冷，多喝粥，玉米蕎麥加紅豆；冬季養生很簡單，願你冬天更燦爛！
28、春季養生六大妙招：調養精神心寬闊，防風禦寒要保暖，調節飲食宜甘溫，運動鍛鍊要持久，預防春困精神好，保健防病體健安！祝你健康平安！
29、冬天到了食紅棗，每日幾顆身體好。天干氣躁吃桃仁，心明眼亮人精神。天氣寒冷多幹燥，玉米蕎麥紅豆粥。早睡晚起常開窗，神清氣爽心情妙。
30、左右交替：右側肢體和左側肢體做交替運動。如果平時右手幹活，有機會就活動左手，不僅使左右肢體全面發展，還能使左右大腦半球全面發展。
31、五一出行：天氣變化莫測，出門記帶雨傘！教您選傘訣竅：黑色雨傘莫帶，黑色易吸熱，不宜旅行使用；可多備件防水外套，防雨又有保暖效果！
32、赤橙黃綠青藍紫，各色食物各種吃。紅提神來黃健脾，綠護肝來紫保心。多彩生活食爲本，健康體魄它築基。每日多食各色物，保您強健賽龍虎。
33、酷暑該把身體調，注意養生有訣竅；少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水；苦瓜強腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光！
34、初秋時節天轉涼，開始進補囗福享，少辛多酸巧選擇，調整飲食攝營養。儘量少吃蔥蒜姜，韭菜辣椒不要嘗，油炸膨化酒不進，酸味果蔬保健康！
35、炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風輕送爽。立秋時節好時光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，願你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋！
36、冬季寒冷易發病，禦寒保暖莫要忘；凍瘡一定早預防，凍成水泡身遭殃；常常按摩是道理，熱水浸泡效果強；一早一晚添衣裳，身體健康心情暢！
37、健康養生六個“七八”：七八杯水不要少，七八分飽要記牢，七八果蔬不單調，七八里路要走好，七八小時睡好覺，七八摯友多聊聊。祝你一切安好！
38、有病及時醫，鍛鍊記心頭，主動去體檢，早餐別克扣，家人多交流，空調莫開久，睡眠要保證，久坐要走走，電腦少用點，三餐有節奏，健康又長壽！
39、夏天已到，小鳥歡唱；驕陽燃起夢想，希望展翅飛翔；笑容掛在臉上，享受閒暇時光；氣溫只升不降，適當小憩勿忘；問候牽心掛腸，願你一切無恙！
40、夏季零食好選擇，吃出健康和美麗：番茄，維C多多更抗癌；堅果，富含蛋白強體質；茶，奶茶綠茶皆不錯；燕麥，營養瘦身更美容。願你越吃越美麗！
41、春季養生有忌，提醒朋友注意：情緒不宜平和，要讓心情快樂；香蕉和梨莫吃，要吃辣椒蘿蔔散寒氣；春捂不宜過汗，單鞋不宜早穿，注意保暖體康健。
42、冬天去的真快，春風已暖江南岸，出門聽聽天氣預報，衣服不要脫得太快，睡覺記着蓋好保暖，多吃水果和蔬菜，喝喝牛奶補補鈣，健康纔會幸福相伴！
43、秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之瀰漫開來，隨着寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節更替，願你心情美麗，平安好運！
44、健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好。請把“健康八字訣”發給你關心的人！
45、工作忙碌苦，冬季多補補：首先兔羊肉，多吃強筋骨；蓮藕是個寶，禦寒最有效；飯後吃紅棗，補血抗衰老；早睡又晚起，保暖養元氣。願你冬季安康！
46、水果的養生之道：吃香蕉保持快樂心情；吃葡萄增強免疫抗衰老；吃梨幫助器官排毒；吃火龍果緩解重金屬中毒；吃柚子維護血管健康；吃蘋果預防癌症。
47、運動後有禁忌，送你時刻要牢記：立即休息不可取，馬上洗浴不能要，飲酒除乏要避免，暴食暴飲不能要，大量吃糖也不宜，健康時刻要關心。別忘記哦！
48、秋季養生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報道，願你安好。
49、多粗糧，少細糧；多花樣，少油膩；多蔬菜，少肥肉；多運動，少偷懶；多交流，少煩惱；多聯繫，少寂寞。祝朋友，胃口好，身體棒，生活美，喜洋洋。
50、秋季養生要點：以“和”爲貴。秋天，寒熱多變易生病，養生應調和飲食，潤肺防燥；調和動靜，養神強身；調和秋凍，防寒保暖；調和情趣，遠離悲秋。
51、春來飲食宜清淡，重在健脾和養肝；蜂蜜牛奶多滋補，遠離羊肉和螃蟹；動物內臟可多吃，防止脣乾口角炎；紅色果蔬增免疫，飲食忌油忌刺激。祝您健康！
52、暖春貼士大閱兵：平安，立正；煩惱，稍息；好運，報數；憂愁，出列；向“健康”看齊，正步走，向快樂幸福出發！心平氣和高唱“一二三四”健康的歌！
53、早春到，防流感，溫馨貼士送身邊；合谷穴，列缺穴，輕揉感冒來防範；芹菜粥，蘿蔔湯，降壓抑制氣管炎；天轉暖，衣慢減，合理膳食身強健。祝你健康！
54、初春養肝正當季，情緒平和莫着急，劇烈運動不適宜，春遊慢跑打太極，蘿蔔韭菜多攝取，養護陽氣是必須，少酸多甘要牢記，紅棗桂圓溫補宜。願你健康！
55、朋友最近可好，週末祝福送到：適當鍛鍊、充足睡眠，可防“秋乏”；注意補水，多食果蔬，可防“秋躁”；多吃低熱低脂食品，增加活動，可防“秋膘”。
56、冬季保健有妙招，幾條標準不能少：每天飲食別貪多，多餐少吃比較好。蔬菜肉蛋不可缺，新鮮瓜果務必要，營養均衡是口號，適度運動最重要，祝身體好！
57、初春風乾天氣燥，巧滅人體四把火：胃腹脹，綠豆熬粥降胃火，眼乾澀，枸杞**除肝火；心煩躁，冰糖蓮子消心火；咽喉幹，豬肝豬肺清肺火。願你健康！
58、飲食提高警惕，注意安全隱憂；以下食物先剝皮，以免中毒傷身體；柿子美味難忘記，常食卻易結石；荸薺外皮有細菌，容易導致腸胃病。別讓偷懶傷身體！
59、冬季養生提醒你：鍛鍊身體不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，溫水泡腳夜晚睡眠好，不吃早餐胃會受不了，吃點羊肉湯溫暖身體好，願你冬季快樂又逍遙！
60、洋蔥堪稱蔬菜皇后，含前列腺素A，維護心血管健康；含硒元素槲皮素，抑制癌細胞；含蔥蒜辣素，促食慾助消化；含大蒜素，殺病菌！多食洋蔥，有利健康！
61、歲月匆匆走，關愛爲你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關節，血液循環更暢。深秋進補莫等閒，多休息勤鍛鍊，身體更健康！
62、海帶：腸蠕動加速器；菠菜：腸胃清理工；蜂蜜：胃腸道養顏液；酸奶：腸動力的添加劑，別直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快樂。
63、晨起一杯水，通便潤腸胃；果蔬色鮮美，食療又補維；進補加營養，身體壯巍巍；午間適小睡，身心不疲憊；動靜要結合，運動誠可貴；科學養生，健康長壽。
64、一年之計在於春。春季多梳頭，滋養頭髮，緩解頭痛，預防感冒；春季還是減肥的好時機，飯前生飲蘿蔔汁，效果明顯；春季去踏踏春，科學鍛鍊，有益健康！
65、早餐午餐晚餐，餐餐注意均衡，早飯午飯晚飯，飯飯注意準時，蔬菜醃菜乾菜，菜菜注意保養，清湯茶水果汁，有水才更安康，願你三餐更保養，身體更強壯。
66、冬季到，天干燥，防火患，要知道：電器用，勤守侯，出門前，拔插頭。廚房內，通風好，液氣閥，及時關。酒醉後，莫吸菸，防孩童，把火玩。祝幸福安全！
67、感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌菸酒和花生，急性胃炎少吃油炸食物，心臟病謹防暴飲暴食，糖尿病杜絕菸酒油膩，失眠症少食咖啡蔥蒜。平時注意有益健康。
68、初春養生有道，分享給你可好？多飲水促循環，少辛辣多果蔬，適量酒通經絡，心情爽護肝法，勤運動氣血通，早睡覺精力棒。情意濃貼士送，願你快樂安康！
69、春天到，打個太極拳，健康“縱隊”來組建；練個瑜伽操，快樂“海洋”來拓寬；勤加註意來保暖，幸福“核心”來提現；慢跑來做加餐，爭取不做“宅男”。
70、秋來情緒易低落，精神狀態得調節；牛奶蓮子安神好，早睡早起有規律；苦瓜蘿蔔清肝火，小米大棗養心神；辛辣高油要少吃，心態放寬自快活。祝開心如意！
71、陣陣寒風襲人，縷縷問候傳情。深秋時分，注意禦寒養生。保護頸背重要，冷時要披外套。飲食均衡，墨魚養陰生津，山藥抗秋燥，適當脂肪可保暖。祝健康！
72、少些細糧，多吃粗食；少些冷飯，多吃熟食；少些零食，多吃主食；少些肉類，多吃素食。謹記以上口訣，祝你：少些毛病，多些知識；少些疾病，多些壯實！
73、民以食爲天，食以健爲先，飲食要得當，切勿胡亂吃，果蔬要新鮮，粗糧常相伴，魚肉有節制，甜食應少吃，短信送予你，願你重飲食，吃出好身體，健康永無憂。
74、早餐注意營養，午餐補充能量，晚飯講究適量，三餐提高質量，油炸食品少吃，醃製食品擇吃，綠色食品多吃，飯用來充能，菜用來均衡，願你身體更壯，精神更強。
75、生活要過好，健康飲食最重要：瓜果蔬菜桌上來，油鹽少放口中菜，粗糧常吃健康在，熱水多喝毒素排。日常生活要細心，朋友關懷最真心。願你健康常在，四季平安。
76、冬季到，感冒鬧，提高免疫最重要：飲食營養均衡；香菇木耳、牛奶大蒜捍衛健康；少油少鹽少糖少酒。注意飲食加鍛鍊，感冒不再對你戀。願你安全過冬，感冒無蹤！
77、酒是穿腸藥，且聽我來說；適量飲用它，保健驅疲勞，身清人歡樂；超量狂暴飲，傷肝伴病魔，傷身跑不脫；善於控制它，願你健康活；祝你生活美，久（酒）久一身樂！
78、飲食原則：果蔬多一點，甜品少一點，粗糧多一點，油膩少一點，講究衛生點，病菌躲遠點，營養全面點，健康更多點，短信送你點，開心多一點，祝福給你點，幸福更大點。
79、冬季養生妙招多，送出問候心意表：多喝淡鹽水潤喉又潤肺，橘皮泡水降火顯效果，常吃生梨煮紅梨利咽止咳，米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。
80、民以食爲天，五穀雜糧不可缺，瓜果蔬菜搭配好，蔬菜水果個個寶，相生相剋有弊端，飲食需要個人調，合理飲食強身體，暴飲暴食傷自己，要想活到九十九，飲食條例要遵守。
81、健康飲食要謹記，講究衛生要注意，暴飲暴食是惡習，生食瓜果要清洗，腐爛變質要丟棄，千萬不要爲可惜，細菌繁殖嚴重滴，畏害健康不值滴。願你健健康康飲食，開開心心生活。
82、發條信息爲朋友，說句飲食要注意；早飯複合維生素，精力旺盛添活力；每餐之前兩杯水，控制食物攝取量；咖啡加進牛奶裏，奇妙搭配有能量；健康飲食多小心，祝君日日身體棒！
83、冬季乾燥，容易上火。修身養性，飲食相助。常吃梨膏，潤肺清痰。洋蔘燉肉，抵抗疲勞。銀耳改善，面色晦暗。多多進補，敗火清熱。飲食有節，起居有常。祝你健康，延年益壽。
84、要想天天身體好，健康飲食少不了。食物結構要多樣，粗細搭配有妙招。限制油膩不抽菸，飢飽把握剛剛好。少鹽少甜少喝酒，血管疾病繞着跑。發條短信送祝福，祝你健康活到老。
85、豬肝菠菜防貧血，羊肉生薑補氣血，雞肉栗子養身體，鴨肉山藥可止咳，瘦肉大蒜強體質，芝麻海帶促代謝；記住黃金搭檔配，科學膳食健康隨，祝你身體一生安，快樂到底永相陪！
86、多吃蔬菜少吃肉，保你健康又長壽；多吃熟食忌生冷，身體健康少生病；少抽菸來少喝酒，快樂心情天天有；新鮮水果吃一點，身體一天勝一天。編寫短信送給你，願你身體好，心情更好。
87、衡營養，均分量，搭配當，會健康；要吃好，不求飽，葷要少，素爲妙；肉多吃，並非益，成習慣，害身體；要提倡，學營養，用科學，保健康，今天能受益，明天就得益，永遠有個好身體。
88、飲食與健康，必須有官腔，開水泡飯，消化不良，蔬菜水果，有助健康，油炸食品，儘量少吃，五穀粗糧，營養最強，最後祝你：注重飲食細節，關愛寶貴身體，提倡綠色健康，享受天然世界！
89、飲食細節之牛奶篇：牛奶雖好，與物相剋，請君細讀：牛奶+橘子，消化有影響，牛奶+果汁，腹瀉常來擾，牛奶+白糖，有毒賴氨酸，牛奶+藥物，藥效不發揮，請君謹記，保持健康，快樂萬年！
90、閒言碎語不要講，表一表飲食與健康。粗糧豆腐和青菜，遠離三高，疾病不來。不吸菸來少喝酒，健康快樂，天長地久。冬吃蘿蔔夏吃薑，不求醫生，永享健康。短信給你送祝福，你的健康你做主。
91、冬去春來，季節變化，乍暖還寒，防寒防燥，合理穿衣，多喝開水，葷素恰當，一味偏食，定缺營養，早睡早起，不要賴牀，不發脾氣，憂愁掃光，胸襟開闊，幸福延長。祝你健康相伴，快樂相隨。
92、飲食六宜早知道，健康合理起功效，宜早進食精神振，宜緩有利於消化，宜少器官損害小，宜淡健康身體好，宜暖胃的消化妙，宜軟胃弱患病少。祝你謹記六知道，快樂生活多美妙，合理飲食身體好。
93、土豆燒牛肉，胃腸功能會紊亂，雞蛋放味精，天然鮮味全消失，紅白蘿蔔混搭吃，維c吸收很困難，牛奶橘子一塊吃，腹脹腹痛受不了，發條短信提醒你，食品安全無小事，吃好玩好，心情才能自然好！
94、飲食要健康，飯後有七忌：一忌馬上飲濃茶，二忌立刻抽香菸，三忌餐後吃冷飲，四忌水果填肚皮，五忌刷牙過於急，六忌劇烈強運氣，七忌洗澡傷身體！注意這七忌，身體必少疾，祝君身體康健沒問題！
